茂林得恩谷魯凱生態民宿 - 高雄

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至於茂林得恩谷魯凱生態民宿 - 高雄的名氣應該不用說,是當地數一數二的,


外觀內部裝潢等等....都是一流的,房間寬敞豪華,浴室還有舒服的浴缸.


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重點就是茂林得恩谷魯凱生態民宿 - 高雄值得你(妳)入住


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商品訊息描述:

主要設施

  • 5 間禁煙客房
  • 餐廳
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台服務 (有時間限制)

闔家歡樂

  • 折疊床/加床 (付費)
  • 獨立浴室
  • 每日客房服務
  • 吹風機
  • 客房內溫度控制 (空調)
  • 免費自助停車

鄰近景點

  • 位於茂林
  • 大津瀑布 (4.2 公里)
  • 瀰濃東門樓 (16.5 公里)
  • 美濃客家文物館 (18.7 公里)
  • 美濃民俗村 (21 公里)
  • 旗山火車站 (22.7 公里)


商品訊息簡述:

茂林得恩谷魯凱生態民宿 - 高雄

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上班族久坐容易導致身材變型，全球肥胖問題男性甚至比女性多出50%。健身業者瞄準上班族，簡單滾筒打造讓肌筋膜放鬆課程，並看準男性重視手臂線條，推出客製的養成訓練。

BEINGsport統一健身俱樂部觀察，民眾生活步調快速，有83%的上班族每天坐在椅子上高達6小時，而73%的民眾每週運動頻率低於1次，不只導致身材變型，甚至因肌肉緊繃，引發酸痛問題。

統一健身俱樂部以滾筒運動，在全台5家服務據點推出全新私人教練課程「肌筋膜放鬆與核心訓練課程」，鎖定因久坐造成肌肉緊繃痠痛的坐式上班族族群，以每週基礎3次的私人教練課程，打造自我放鬆、減少疲勞以及提升核心訓練的課程。

統一健身俱樂部指出，根據研究調查顯示，現今全球共有1/8的人口屬於肥胖族，其中男性肥胖問題比女性高出50%。統一健身俱樂部的女性會員占比仍高過男性，期望藉活動帶動男性會員成長1成以上，同步推出「大男人運動節」活動，號召男性朋友加入運動行列。

看好男性對重點線條部位的重視，UGym韋德伍斯俱樂部則有「夏日MODEL養成計劃」，特別規劃男性專屬「手臂線條訓練課程」。

韋德伍斯俱樂部指出，利用TRX懸吊式訓練法，鍛鍊核心肌群穩定度，中央固定式器材區針對三角肌群強化的器械進行部位訓練，搭配啞鈴或槓鈴等非固定式器材，鍛鍊肱二頭肌的雙手彎舉運動及肱三頭肌的法式推舉運動，再搭配超負荷訓練於每次訓練中以不同方式及重量逐步增加肌耐力，並以引全能體訓練（In-TrinitySBDojo）進行恢復訓練，提高肌肉柔軟度的強度。

韋德伍斯俱樂部也說，運動後30分鐘至1小時代謝快、吸收好是黃金進食期，適合補充高蛋白飲食。
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